Rutina personalizada
Diseñada según tu nivel, tus días disponibles y el equipamiento que tenés a mano.
Asesoría online 1 a 1 · Cupos limitados
Dejá de probar rutinas sueltas. Entrená con método.
Acá va tu video.
Cargalo desde assets/js/config.js → video
Entrenamiento y nutrición armados alrededor de tu cuerpo, tus horarios y el gimnasio al que vas. Con seguimiento todos los días por WhatsApp y una llamada por semana, directo conmigo.
Agendá tu llamada gratis
15 minutos · Sin costo · Sin compromiso
- 15 minde llamada por video
- Gratisy sin compromiso
- 1 a 1plan para cada uno
- Tu tiempose adapta a vos
Antes que nada
Esto es para vos si te pasa alguna de estas
- Entrenás hace meses pero no ves cambios reales en el espejo.
- Arrancás una dieta, la abandonás a las tres semanas y volvés a empezar.
- No sabés si estás comiendo de más, de menos o simplemente mal.
- Copiás rutinas de Instagram y no sabés si te sirven a vos.
- Tenés poco tiempo y necesitás que cada entrenamiento rinda.
- Querés que alguien te diga qué hacer y te corrija en el camino.
Si te sentís identificado con dos o más, la llamada te va a servir aunque después no trabajemos juntos.
Antes de agendar
Mi asesoría no es para quien busca una fórmula
No es para quien quiere sacarme información, aplicar un par de cosas durante un mes y después irse.
No te voy a vender una rutina, una dieta o un método mágico. Te voy a enseñar a entender tu cuerpo, entrenar, alimentarte y, sobre todo, a cambiar tu mentalidad.
Porque la fórmula no soy yo. La fórmula sos vos.
Si solo buscás información, probablemente esta asesoría no sea para vos. Si querés transformarte de verdad y aprender a construirlo por vos mismo, entonces sí.
Cómo trabajo
Un plan hecho para una sola persona
A todo el mundo le venden lo mismo: que un influencer le va a cambiar el físico con su metodología o con su plan. Por eso se ve tanto esto:
- ¿Qué como en un día para bajar de peso?
- ¿Qué como en un día para aumentar masa muscular?
- ¿Qué ejercicios hago para aumentar el pecho?
La realidad es que no es así, y yo estoy muy en contra de eso. Cada persona tiene su tiempo, su forma de comer y su tiempo para comer. No todo el mundo trabaja de lo mismo ni hace lo mismo, así que cada uno necesita un plan pura y exclusivamente para él. Lo que le sirve al vecino no te va a servir a vos.
Por eso trabajo con cada alumno de forma personalizada: no sos vos el que se tiene que amoldar a una forma de comer o de entrenar, sino que la forma de hacerlo se amolda a vos, a tu tiempo.
Cómo funciona
Cuatro pasos, sin vueltas
-
Agendás la llamada
Elegís día y horario en el calendario de acá abajo. Son 15 minutos por videollamada, sin compromiso.
-
Hablamos de tu caso
Me contás dónde estás parado, qué querés lograr y con qué tiempo contás. Te digo con honestidad si te puedo ayudar.
-
Armo tu plan
Rutina y alimentación a medida, con los ejercicios del gimnasio al que vas y comidas que realmente comés.
-
Ajustamos cada semana
Una llamada por semana conmigo y WhatsApp todos los días. Revisamos números, fotos y sensaciones, y corregimos lo que haga falta.
Qué incluye
Todo lo que entra en la asesoría
Plan de alimentación
Calorías y macros calculados para tu objetivo, con opciones flexibles y comida real.
Videos de cada ejercicio
Para que sepas exactamente cómo ejecutar y no dejes resultados (ni salud) en el camino.
Llamada semanal
Una llamada por semana conmigo, uno a uno, para revisar tus avances y ajustar el plan. Nada queda igual si los números no acompañan.
Contacto directo
Seguimiento por WhatsApp todos los días. Me escribís cuando te surge una duda y te respondo yo, durante todo el día.
Corrección de técnica
Me mandás tus videos entrenando y te devuelvo las correcciones puntuales.
Casos de éxito
Lo cuentan ellos
Todos empezaron con las mismas dudas que tenés ahora.
Arrancó hace unos 8 meses
“La comida no es algo del otro mundo, es simplemente comida real pero en base a uno mismo, personalizado para cada uno.”
No solo un cambio físico
“Me siento completamente orgulloso de mí y de todo el trabajo que hice y de todo el trabajo que hicimos con Benja para poder lograrlo.”
Deslizá para ver más casos →
Resultados de personas que hicieron la asesoría. Los resultados varían según la constancia de cada uno y el punto de partida.
Quién te va a asesorar
Hola, soy Benja Suárez
Llegué a un punto de mi vida en el que sabía que tenía que crear un físico que me gustara a mí. Empecé con calistenia: me puse una barra en el garage de mi casa y arranqué con dominadas, flexiones y sentadillas con el peso que tenía. Con el tiempo me armé un mini gimnasio con algunas pesas.
Hoy soy coach y ayudo a personas a mejorar su físico y también a ser más disciplinadas y ordenadas en su día a día. Trabajo con cada alumno de forma personalizada.
Dónde estaba yo
- Era muy flaco y no me gustaba para nada mi físico.
- Buscaba en internet cómo hacer esto y cómo hacer aquello, y todo el mundo me vendía algo distinto.
- Quería resultados de la noche a la mañana: tener músculo en una semana.
- Creía que para ganar músculo tenía que comer como loco, así que comía mucho y comía basura.
- Entrenaba muy pesado, pero sin llevar registro de nada y sin entender lo que hacía.
Dónde estoy hoy
- Llevo 10 años entrenando, y lo que más me cambió no fue el físico: fue lo mental.
- Conseguí mi físico trabajando 10 horas y entrenando y cuidando mi alimentación en paralelo: no había excusa para nada.
- Entendí que el físico se consigue una vez, pero lo difícil es sostenerlo: ahí es donde más juega la mentalidad.
- Dejé mi trabajo tradicional y hoy me dedico 100% a la asesoría.
- Tengo muchos clientes a los que ayudo a transformar su físico y su mentalidad: tener disciplina y ganas de arrancar los días en que todo pesa.
Empecé buscando cambiar mi físico y terminé cambiando mi forma de vivir.
Preguntas frecuentes
Lo que todos preguntan antes de arrancar
¿La llamada tiene costo?
No, es gratis y dura 15 minutos. Y no es una llamada de ventas disfrazada: si en esos 15 minutos veo que no te puedo ayudar, te lo digo, te oriento igual y listo.
Ya probé de todo y nunca me funcionó.
Me lo dice casi todo el que entra. Lo que no funcionó no fuiste vos: fueron planes genéricos, copiados de alguien con otro cuerpo, otros horarios y otra vida. Si entrenás tres días y el plan está armado para seis, no hay manera de que funcione. Por eso lo primero que miramos es tu caso, no un PDF que le sirve a cualquiera.
No tengo tiempo.
Entonces sos justo a quien le sirve esto. El plan se arma con los días que tenés, no con los que me gustaría que tuvieras. Tres entrenamientos bien usados le ganan a seis improvisados. Lo único que no se puede es no tener ninguno.
Nunca entrené en mi vida y me da vergüenza arrancar.
Es el mejor momento, porque no traés vicios que después hay que corregir. Y la vergüenza se va en dos semanas: en el gimnasio nadie te mira, cada uno está con lo suyo. Vas a tener el video de cada ejercicio antes de entrar, así sabés qué hacer desde el primer día.
Entreno en casa o tengo poco equipamiento.
Se puede, y se hace. La rutina se arma con lo que tengas. No te voy a mandar ejercicios en máquinas que no existen donde entrenás. Y si con eso hay un techo, te lo digo en la llamada antes de que pongas un peso.
¿Me vas a hacer dejar de comer lo que me gusta?
No. Un plan que te obliga a comer arroz con pollo durante seis meses no lo sostiene nadie, y si no lo sostenés no sirve para nada. Trabajamos con comida real, la que comés en tu casa, y con margen para la salida del sábado.
¿Y si lo dejo a las tres semanas?
Lo vi muchas veces: mucha gente consigue el físico una vez y después no lo tiene más. Por eso a mis asesorados les hago entender que no se trata solo de llegar al punto al que hay que llegar, sino de sostenerlo y progresar a partir de ahí. Si no, no sirve de absolutamente nada llegar y después caerse por completo. Y ahí es donde más juega la mentalidad.
¿Cuánto dura y cuánto sale?
Una asesoría suele durar tres meses: los cambios que se sostienen llevan meses, no semanas. Lo ajustamos en la llamada según tu objetivo, sin venderte humo. El precio lo hablamos ahí, cara a cara, después de entender tu caso: no tiene sentido tirarte un número sin saber qué necesitás. Y si no te cierra, no pasa nada.
Último paso
Agendá tu llamada gratis
Elegí el día y el horario que mejor te queden. Nos vemos 15 minutos, me contás tu caso y salís de ahí sabiendo qué hacer.
Cargando el calendario…
¿Preferís escribirme antes? Mandame un WhatsApp